Spesso pensiamo che rilassarsi sia un’attività passiva, ma per il nostro corpo è un vero e proprio processo biologico. Quando siamo sotto pressione, il nostro organismo rimane “bloccato” in uno stato di allerta che consuma energia, rovina il sonno e genera ansia.
Questo corso offre un metodo strutturato per imparare a “spegnere” volontariamente la risposta allo stress, utilizzando tecniche validate che agiscono sulla connessione tra mente e corpo.
Perché questo percorso è diverso?
È un percorso pensato per chi vuole capire cosa accade nel proprio corpo e desidera strumenti per potenziare la propria resilienza psicofisica, aumentare la capacità di concentrazione, migliorare l’igiene del sonno e la propria qualità di vita attraverso il controllo consapevole dei propri stati fisiologici.